Alerta Calor – Previsão de subida da temperatura nos próximos dias





dgsO Instituto Português do Mar e da Atmosfera  (IPMA) prevê que a partir do dia 5 de agosto, e pelo menos até ao dia 9, se verifique uma subida considerável de temperaturas, em especial da máxima, atingindo valores entre 32ºC e 42°C na generalidade do território.

De acordo com esta previsão, a Direção-Geral da Saúde faz as seguintes recomendações à população, em especial aos grupos mais vulneráveis (crianças, pessoas idosas e pessoas com doença crónica):

• Mantenha-se hidratado (beba água, mesmo se não tiver sede);
• Use roupas leves e largas e não se esqueça do chapéu e dos óculos com protecção contra a radiação UVA e UVB;
• Evite exposição solar ou actividades físicas no exterior nas horas de maior calor (entre as 11h e as 17h);
• Sempre que estiver ao ar livre, use protector solar com índice de Protecção igual ou superior a 30. Renove a sua aplicação de 2 em 2 horas ou de acordo com a indicação da embalagem;
• Se possível, permaneça duas a três horas por dia num ambiente fresco ou com ar condicionado;
• Evite as mudanças bruscas de temperatura;
• Siga as recomendações do seu médico assistente;
• Esteja atento às previsões meteorológicas e proteja-se do calor, principalmente se tiver algum problema de saúde ou se pertencer a um grupo vulnerável;
• Evite que a sua casa aqueça demasiado. Nos horários de maior calor, corra as persianas ou portadas. Ao entardecer, quando a temperatura exterior for mais baixa do que a interior, deixe que o ar circule pela casa;
• Mantenha-se em contacto e atento aos familiares e pessoas conhecidas que vivam isoladas, em especial, se forem idosas ou de grupo vulnerável.

Mantenha-se informado. Para mais informações ligue para a Saúde 24: 808 24 24 24.

Em caso de emergência ligue 112.




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